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	<title>Linsen Archive - Dein Biomarkt</title>
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	<title>Linsen Archive - Dein Biomarkt</title>
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		<title>Rezept der Woche: Knusprige Linsenbratlinge</title>
		<link>https://dein-biomarkt.de/knusprige-linsenbratlinge/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[wsfischer]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2023 10:51:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Bratlinge]]></category>
		<category><![CDATA[laktosefrei]]></category>
		<category><![CDATA[Linsen]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Als Hauptgericht, Beilage oder leckerer Snack ...</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitung</h2>
<ol>
<li>Zwiebel in feine Würfel schneiden. Mit Öl und Zwiebelschmelz anbraten.</li>
<li>Linsen dazugeben, anbraten. Mit Wasser ablöschen. Salz hinzufügen, ca. 10 Min. weich köcheln lassen.</li>
<li>Die Linsenmasse mit Süßem Senf, gehackten Walnüssen, Streich, Petersilie und gekochtem Reis vermischen. Mit Cayennepfeffer, gepresstem Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken. Paniermehl untermischen, bis die Masse formbar ist.</li>
<li>Bratlinge formen und auf dem Grill braten. Dazu passt ein Dip aus Zwergenwiese Süßem Senf und Zwergenwiese Streichcreme.</li>
</ol></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitungszeit</h2>
<p>ca. 25 Minuten</p>
<h2>Zutaten</h2>
<p>250 g rote Linsen<br />
1 Zwiebel<br />
Pflanzenöl zum Anbraten (z. B. Olivenöl)<br />
3 EL Zwergenwiese Süßer Senf<br />
1 EL Zwergenwiese Zwiebelschmelz<br />
3 EL gehackte Walnüsse<br />
1 Glas Zwergenwiese Streichcreme nach Wahl<br />
100 g gekochter Reis<br />
etwas Cayennepfeffer<br />
1 Knoblauchzehe<br />
1/2 Bund frische Petersilie<br />
etwas Salz<br />
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer<br />
(Mais-)Paniermehl</div>
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		<item>
		<title>Rezept der Woche: Kürbisknödel mit Käsefüllung auf Radicchio-Linsengemüse</title>
		<link>https://dein-biomarkt.de/kuerbisknoedel-mit-kaesefuellung/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[wsfischer]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Sep 2022 13:00:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[herbst]]></category>
		<category><![CDATA[Knödel]]></category>
		<category><![CDATA[Kürbis]]></category>
		<category><![CDATA[Linsen]]></category>
		<category><![CDATA[Radiccio]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ein wahrer Augenschmaus …</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://dein-biomarkt.de/kuerbisknoedel-mit-kaesefuellung/">Rezept der Woche: Kürbisknödel mit Käsefüllung auf Radicchio-Linsengemüse</a> erschien zuerst auf <a href="https://dein-biomarkt.de">Dein Biomarkt</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitung</h2>
<ol>
<li>Kartoffeln schälen, grob würfeln. Kürbisfleisch grob würfeln. In kochendem Salzwasser 15 Minuten kochen. Wasser abgießen und Kartoffel-Kürbismischung im heißen Backofen bei 180 C° (Umluft 160 C°, Gas Stufe 2) 10 Minuten ausdämpfen lassen. Durch eine Kartoffelpresse drücken. Stärke, Grieß und Butter unterarbeiten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Ca. 20 Minuten quellen lassen.</li>
<li>In der Zwischenzeit Linsen in kochendem Salzwasser 15 Minuten garen. Radicchio in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Käse in 8 Stücke teilen.</li>
<li>Hände mit Speisestärke einreiben und 8 Knödel formen. In jeden Knödel in die Mitte ein Stück Käse hineingeben, mit der Kartoffelmasse gut umschließen. In leicht siedendem Wasser 15 Minuten garziehen lassen.</li>
<li>Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett 5 Minuten rösten. Herausnehmen und grob hacken. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Knoblauch und Radicchio anbraten. Linsen hinzufügen. Mit Sahne aufgießen und 3 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Schabzigerklee würzen. Knödel aus dem Wasser nehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit dem Linsengemüse servieren. Kürbiskerne darüberstreuen.</li>
</ol></div>
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				<div class="et_pb_text_inner">Quelle: <a href="https://www.biomarkt.de/" target="_blank" rel="noopener">biomarkt.de</a></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitungszeit</h2>
<p>ca. 1 Stunde</p>
<h2>Brennwert</h2>
<p>ca. 680 kcal pro Portion</p>
<h2>Portionen</h2>
<p>4</p>
<h2>Zutaten</h2>
<p>500 g mehligkochende Kartoffeln<br />
500 g Kürbisfleisch ohne Schale und Kerne z.B. Butternut oder Hokkaido<br />
30 g Speisestärke<br />
130 g Hartweizengrieß<br />
30 g flüssige Butter<br />
Salz, weißer Pfeffer<br />
1 Msp. frisch geriebene Muskatnuss<br />
100 g Berglinsen<br />
1 Radicchio (ca. 200 g)<br />
3 Knoblauchzehen<br />
100 g fester Blauschimmelkäse (z.B. Roquefort)<br />
20 g Kürbiskerne<br />
2 EL Kürbiskernöl<br />
100 ml Schlagsahne<br />
1 TL gemahlener Schabzigerklee</div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
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			</div>
				
				
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		<item>
		<title>Rezept der Woche: Scharfer Mango-Linsensalat mit mariniertem Tofu</title>
		<link>https://dein-biomarkt.de/scharfer-mango-linsensalat-mit-mariniertem-tofu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[wsfischer]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Aug 2022 12:20:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Linsen]]></category>
		<category><![CDATA[Mango]]></category>
		<category><![CDATA[salat]]></category>
		<category><![CDATA[Tofu]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ein wahrer Augenschmaus …</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitung</h2>
<ol>
<li>Für die Marinade 1 TL Sambal Oelek, 4 EL Orangensaft, Zitronensaft, Sojasauce, Ahornsirup und Erdnussmus mit einem Mixstab fein pürieren.</li>
<li>Tofu in Scheiben schneiden und in der Hälfte der Marinade einlegen. Mindestens 3 Stunden (am besten über Nacht) ziehen lassen.</li>
<li>Linsen in Salzwasser 40 Minuten zugedeckt kochen. Inzwischen Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und fein würfeln. Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Koriander fein hacken. Restliche Marinade, 2 EL Sesamöl, Linsen, Zwiebelringe, Mango und Koriander vermischen. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.</li>
<li>Tofu aus der Marinade nehmen. 2 EL Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und die Tofuscheiben von beiden Seiten knusprig braten. Dazu passt Baguette.</li>
</ol></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_7  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner">Quelle: <a href="https://www.biomarkt.de/" target="_blank" rel="noopener">biomarkt.de</a></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitungszeit</h2>
<p>ca. 1 Stunde (plus 3 Stunden Marinierzeit)</p>
<h2>Brennwert</h2>
<p>ca. 420 kcal pro Portion</p>
<h2>Portionen</h2>
<p>4</p>
<h2>Zutaten</h2>
<p>1 TL Sambal Oelek<br />
4 EL Orangensaft<br />
4 EL Zitronensaft<br />
3 EL Sojasauce<br />
1 EL Ahornsirup<br />
2 EL Erdnussmus<br />
300 g Tofu natur<br />
100 g Belugalinsen<br />
1 Mango<br />
1 rote Zwiebel<br />
1 Bund Koriander<br />
4 EL Sesamöl<br />
Salz, Pfeffer</div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_5">
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			</div>
				
				
			</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Rezept der Woche: Orientalische Spinat-Linsen</title>
		<link>https://dein-biomarkt.de/orientalische-spinat-linsen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[wsfischer]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Feb 2022 10:13:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Arabisch]]></category>
		<category><![CDATA[Hirse]]></category>
		<category><![CDATA[Linsen]]></category>
		<category><![CDATA[Orient]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitung</h2>
<ol>
<li>Zwiebeln, Knoblauch und Marillen fein würfeln. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen und die Hälfte der Zwiebeln, die Marillen und den Knoblauch darin dünsten. Linsen zugeben, mit Wasser bedecken und ca. 15 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen. Nach und nach Wasser zugeben, bis die Linsen eine leicht cremige Konsistenz haben. Mit der Gemüsesuppe, Gewürzmischung, Kurkuma und Salz kräftig abschmecken und pflanzliche Cuisine unterrühren.</li>
<li>In der Zwischenzeit in einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die restlichen Zwiebeln darin leicht glasig dünsten. Tomaten entkernen, in Würfel schneiden und mit dem Spinat kurz darin dünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.</li>
<li>Die Hirse nach Packungsanleitung zubereiten und zum Spinat und den Linsen servieren.</li>
</ol>
<p><strong>Tipp:</strong><br />
Pinienkerne leicht anrösten und das Menü damit dekorieren. Das nussige Aroma passt hervorragend zur orientalischen Küche.</div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_10  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner">Quelle: <a href="https://www.biomarkt.de/" target="_blank" rel="noopener">biomarkt.de</a></div>
			</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Zubereitungszeit</h2>
<p>ca. 45 Minuten</p>
<h2>Brennwert</h2>
<p>ca. 400 kcal pro Portion</p>
<h2>Portionen</h2>
<p>4</p>
<h2>Zutaten</h2>
<p>2 Zwiebeln<br />
2 Knoblauchzehen<br />
4 getrocknete Marillen<br />
4 EL Olivenöl<br />
150 g Gelbe Orient-Linsen<br />
ca. 500 ml Wasser<br />
1 TL Gemüsesuppe (glutenfrei)<br />
1 TL Kurkuma<br />
½ TL Arabische Gewürzmischung (glutenfrei)<br />
1 EL Pflanzliche Cuisine<br />
300 g TK-Spinat<br />
2 Tomaten<br />
Salz, schwarzer Pfeffer<br />
125 g (1 Kochbeutel) Feinkorn-Hirse</div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_7">
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			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
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